Uric Acid in Hindi | यूरिक एसिड को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें

Uric acid in hindi – आजकल, जो लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं और नियमित स्वास्थ्य जांच के लिए जाते हैं, वे “यूरिक एसिड” शब्द से परिचित हैं। तो यहां जानें की यूरिक एसिड कम करने के उपाय क्या हैं, और हम कैसे यूरिक एसिड के लेवल को अपने शरीर से प्राकृतिक रूप से कम कर सकते हैं।

बहुत से लोगों को यह पता नहीं होता कि यूरिक एसिड है क्या? यूरिक एसिड का शरीर में क्या काम है? 

और अगर इसकी मात्रा शरीर में ज्यादा बढ़ जाए तो हमें कौन-कौन सी समस्याओं से सामना करना पड़ सकता है।

अगर आप यूरिक एसिड के बारे में जानना चाहते हैं तो इस पोस्ट को पढ़ें। आपको यूरिक एसिड के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी मिल जाएगी और आपको इसका उत्तर मिल जाएगा कि यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से कैसे कम किया जाए।

अगर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती जाती है, और इसका सही से मेटाबॉलिज्म नहीं हो पाता है। तो यह धीरे-धीरे शरीर के जोड़ों के अंदर डिपाजिट होने लगता है। जिससे कि हाथों, पैरों के मूवमेंट अच्छे से नहीं हो पाते हैं और बहुत ही दर्द होता है।

क्या आप जानते हैं कि रक्त में उच्च यूरिक एसिड का स्तर कष्टदायी गाउट नाम की बीमारी को जन्म देता है जो अंततः जोड़ों को क्षतिग्रस्त बना देता है।

और क्या आप जानते हैं कि रक्त में उच्च एसिड के स्तर को दवाओं का उपयोग किए बिना कम और नियंत्रित किया जा सकता है?

खैर, यहां आप जानेंगे कि रक्त में उच्च यूरिक एसिड का कारण क्या होता है, यह गाउट का कारण कैसे बनता है, बार-बार होने वाले गाउट के क्या परिणाम हो सकते हैं, और, महंगी दवाओं के बिना उनके सभी दुष्प्रभावों के साथ इसका इलाज कैसे किया जाए।

यूरिक एसिड क्या है? Uric Acid in Hindi

जीवित कोशिकाओं के न्यूक्लिक एसिड से, विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं द्वारा, एडेनिन और ग्वानिन नामक दो पदार्थ उत्पन्न होते हैं जिन्हें प्यूरीन के रूप में जाना जाता है।

हमारे शरीर में ज़ैंथिन-ऑक्सीडेज नामक एक एंजाइम इस प्यूरीन को तीन चरणों में यूरिक एसिड में बदल देता है।

रासायनिक रूप से, यह कार्बन, नाइट्रोजन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बना है जिसका सूत्र C5H4N4O3 . है 

इसका salt सोडियम यूरेट मोनोहाइड्रेट के नाम से जाना जाता है।

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जब कोशिकाओं का क्षय सामान्य दर से अधिक दर से होता है, तो शरीर में यूरिक एसिड का बनना भी बढ़ जाता है।

एक वयस्क पुरुष के रक्त में इसका अधिकतम स्तर 8mg/100ml रक्त है जबकि एक वयस्क महिला में यह 6mg/100ml रक्त है।

यदि रक्त में इसका स्तर उपरोक्त अधिकतम स्तर से अधिक है, तो उसे कहा जाता है हाइपर-यूरिसीमिया, जो सामान्य स्थिति नहीं है।

यह देखा गया है कि आम तौर पर रक्त में इसका स्तर 20 साल की उम्र के बाद धीरे-धीरे बढ़ता है, और महिलाओं के मामले में यह विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद होता है।

यूरिक एसिड क्या है और यह गठिया का कारण कैसे बनता है? Uric Acid in Hindi

यूरिक एसिड आपके रक्त और मूत्र में काफी स्वाभाविक रूप से होता है। यह वास्तव में आपके शरीर में प्रोटीन मेटाबॉलिज्म का बायप्रोडक्ट है। एक प्रतिक्रिया का उपोत्पाद है जो आपकी ऊर्जा और प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करता है।

इस प्रक्रिया में प्रमुख तत्व “प्यूरिन्स” नामक रासायनिक यौगिक हैं जो आपके बायोकेमिकल प्रोफाइल का एक प्राकृतिक हिस्सा भी हैं, लेकिन महत्वपूर्ण रूप से, हमारे खाद्य पदार्थों में भी दिखाई देते हैं।

ऊपर वर्णित प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, ये प्यूरीन अंततः टूट जाते हैं, और परिणामस्वरूप आपके रक्तप्रवाह में एसिड का उत्पादन होता है।

आपके गुर्दे तब आपके मूत्र के माध्यम से आपके शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को संसाधित करते हैं और बाहर निकालते हैं।

अब, जब तक आपके गुर्दे कुशलतापूर्वक काम कर रहे हैं, और आपके गुर्दे को संभालने के लिए बहुत अधिक यूरिक एसिड का उत्पादन नहीं किया जा रहा है, तब ‘सामान्य’ एसिड का स्तर, जो आम तौर पर कोई समस्या नहीं पैदा करता है, आपके रक्त में फैलता है।

हालांकि, अगर ऊपर दिए गए दोनों में से कोई भी एक स्थिति पूरी नहीं होती है, तो आपके रक्त में एसिड की अधिकता होगी।

इसका परिणाम यह होता है कि क्रिस्टल के रूप में यूरिक एसिड आपके जोड़ों में और उसके आसपास जमा हो सकता है, जिससे गठिया की पीड़ा हो सकती है।

दर्द के अलावा, अन्य लक्षण लालिमा, और सूजन हैं।

रक्त में यूरिक एसिड की कुल मात्रा शरीर के वजन के आधार पर 900mg – 1200mg के भीतर रह सकती है, भोजन की आदत, और जेनेटिक डिफरेंस।

हमारे रक्त में इसका 75% मूत्र के माध्यम से, अपरिवर्तित, उत्सर्जित होता है, जबकि इसका 20 – 25%, कुछ हद तक बदल जाता है, मल के माध्यम से उत्सर्जित होता है।

हमारे खून में यूरिक एसिड मोनोसोडियम यूरेट के रूप में होता है, जो बढ़ने पर जोड़ों और किडनी में जमा होकर बीमारियों का कारण बनता है।

हाइपर-यूरिसीमिया कैसे होता है?

हाइपरयूरिसीमिया निम्नलिखित में से एक या अधिक कारणों से हो सकता है:बढ़ना

• आनुवंशिक विशेषताओं या एंजाइमों के चयापचय की खराबी के कारण यूरिक एसिड का।
• गुर्दे की पुरानी बीमारी जिसके कारण मूत्र के माध्यम से अम्ल का कम उत्सर्जन होता है।
• मांस (भेड़ का बच्चा, बीफ) या समुद्री मछली जैसे प्रोटीन का बहुत अधिक सेवन।
• भोजन फ्रुक्टोज युक्त खाद्य पदार्थ। चीनी में लगभग 50% फ्रुक्टोज होता है।
• कॉर्न सिरप पीना।
• पॉलीसिथेमिया, विभिन्न प्रकार के ल्यूकेमिया, और जैसे तेजी से सेल टर्नओवर पैदा करने वाले रोग त्वचा रोग जिसे सोरायसिस कहते हैं।
• बहुत अधिक शराब पीना, विशेष रूप से बीयर।
• एस्पिरिन की बहुत कम खुराक का दैनिक सेवन। बहुत अधिक चाय या कैफीन युक्त दवा का सेवन।
• थियाजाइड जैसी दवाओं का उपयोग रक्तचाप और जलोदर के इलाज के लिए किया जाता है।
• तपेदिक के इलाज के लिए पाइराजिनमाइड और एथमब्यूटोल जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है।
• लेवोडोपा, मेथिल्डोपा, सिस्प्लैटिन और साइक्लोस्पोरिन जैसी दवाएं।
• अधिक वजन वाला व्यक्ति जब तेजी से वजन कम करने की कोशिश करता है तो उसके खून में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।
• अत्यधिक शारीरिक श्रम या व्यायाम करते समय शरीर में लैक्टिक एसिड का निर्माण बढ़ जाता है। उस समय, रक्त में यूरिक एसिड का अस्थायी रूप से बढ़ा हुआ उत्पादन हो सकता है।
• टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोधी रोग सिंड्रोम ‘x’ – इन सभी मामलों में एसिड का स्तर अधिक होता है।

उच्च यूरिक एसिड लक्षण

रक्त में उच्च यूरिक एसिड स्तर के कारण होने वाली समस्याएं

यह मुख्य रूप से 2 प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है –

• गाउट
• यूरिक एसिड स्टोन में गुर्दे

गाउट

गठिया किसी भी कारण रक्त में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के कारण होता है शरीर के प्यूरीन या प्रोटीन चयापचय में गड़बड़ी के।

यूरिक एसिड हमारे खून में ठीक से नहीं घुल पाता है।

तो, रक्त में इसकी कोई भी अधिकता मोनोसोडियम यूरेट क्रिस्टल के रूप में हमारे जोड़ों में जमा हो जाती है और सूजन का कारण बनती है।

गाउट जोड़ों का एक बहुत ही दर्दनाक रोग है, जो मुख्य रूप से वृद्ध व्यक्तियों में होता है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में इस बीमारी का खतरा 5-7 गुना ज्यादा होता है।

समस्या तब शुरू होती है जब रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा अपने सामान्य स्तर 2-7mg/100ml को पार कर जाती है।

यह देखा गया है कि महिलाओं के मामले में यह स्तर 3.5-5 मिलीग्राम / 100 मिलीलीटर से अधिक और पुरुषों के मामले में 5-7 मिलीग्राम / 100 मिलीलीटर से अधिक होने पर गठिया गठिया के दर्दनाक लक्षण दिखने लगते हैं।

फिर से, गंभीर गाउट के मामले में, स्तर 20mg/100ml या अधिक हो सकता है।

किडनी में यूरिक एसिड स्टोन

जब खून में यूरिक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है तो सैचुरेशन के बाद अतिरिक्त मात्रा, जो खून में नहीं घुलती, किडनी में जमा होने लगती है, क्योंकि 75% एसिड शरीर से बाहर निकल जाता है। 

जब मूत्र की प्रतिक्रिया अम्लीय होती है, तो गुर्दे पूरे यूरिक एसिड को मूत्र के माध्यम से बाहर नहीं निकाल सकते हैं।

इसके अलावा, गर्मियों के दौरान, जब शरीर बहुत अधिक पानी खो देता है या वे लोग, जो बहुत कम मात्रा में पानी पीते हैं, गुर्दे में पथरी के आसानी से विकसित होने की संभावना होती है।

गुर्दे की पथरी के पहले चरण में किसी को कोई परेशानी महसूस नहीं हो सकती है। यहां तक ​​कि साधारण एक्स-रे या स्कैन से भी इसका पता नहीं लगाया जा सकता क्योंकि यूरेट स्टोन रेडिओल्यूसेंट होता है।

इसका सोनो ग्राफी से ही पता लगाया जा सकता है।

रक्त में उच्च यूरिक एसिड के स्तर के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?

पहली बात जो आपको पता होनी चाहिए वह यह है कि लंबे समय तक गाउट के लगातार एपिसोड से स्थायी रूप से जोड़ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

वे गुर्दे की पथरी और गंभीर मामलों में गुर्दे की क्षति का कारण भी बन सकते हैं।

उच्च यूरिक एसिड स्तर और गाउट के लिए सामान्य उपचार क्या हैं?

गाउट के हमले के लक्षणों को दूर करने के लिए ये गैर-स्टेरायडल विरोधी  दवाओं (एनएसएआईडी), कोल्सीसिन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसे प्रकार की हमेशा निर्धारित दवाएं हैं।

और यूरिक एसिड कम करने वाली दवाओं जैसे प्रोबेनेसिड और एलोप्यूरिनॉल का उपयोग, जिनका उपयोग विस्तारित अवधि में किया जाता है।

क्या ये दवा-आधारित उपचार प्रभावी हैं?

पूर्ण रूप से। लक्षणों पर हमला करने वाली दवाएं एक या दो सप्ताह के भीतर काम कर सकती हैं, और एसिड कम करने वाली दवाएं समय के साथ यूरिक एसिड को धीरे-धीरे कम करती हैं।

हालांकि, आपके उच्च एसिड स्तरों पर NSAID दवाओं का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है; वे केवल सूजन और दर्द को संबोधित करते हैं।

आप आमतौर पर इन्हें केवल तब तक लेते हैं जब तक कि लक्षण दूर नहीं हो जाते।

और एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवाएं लंबी अवधि के लिए निर्धारित की जाती हैं, क्योंकि, हालांकि वे आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम करती हैं, वे आपके उच्च स्तर के मूल कारण को संबोधित नहीं कर सकती हैं।

ताकि जब आप उनसे दूर हो जाएं तो आपके स्तर को फिर से बढ़ने से रोकने के लिए कुछ भी नहीं है। जब तक, निश्चित रूप से, आप नहीं जानते कि अंतर्निहित कारणों को कैसे संबोधित किया जाए।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

अधिकांश दवाओं के साथ, दुर्भाग्य से, हाँ। इनके साथ, सबसे आम हैं; मतली, उल्टी, सिरदर्द, पेट में ऐंठन, खून बह रहा है, और पेट के अल्सर।

और यह – शायद उनकी लागत के साथ – यही कारण है कि इतने सारे लोग अब अपने लक्षणों को दूर करने के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर रहे हैं, और स्थायी क्षति की संभावना के साथ आगे के हमलों को रोकते हैं …

प्राकृतिक उपचार के घरेलू उपचार उच्च यूरिक एसिड के स्तर और गाउट के लिए

यह शायद बिना कहे चला जाता है कि कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं। यहां कुछ सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण दिए गए हैं: –

आहार – फैटी रेड मीट, ऑफ, पोल्ट्री, शेलफिश, सूखे मटर, फलियां और खमीर जैसे उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों से बचें।

शराब – खमीर सामग्री के कारण शराब, विशेष रूप से बीयर से बचें।

फल – चेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जैसी चीजें उनके प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए खाएं।

सब्जियां – यूरिक एसिड से लड़ने वाले गुणों के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खासकर अजवाइन खाएं।

जड़ी बूटी – अल्फाल्फा और बर्डॉक जैसी चीजें यूरिक एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकती हैं।

पानी – अपने सिस्टम से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करने के लिए रोजाना 8 to 10 गिलास पानी पिएं।

आपको गाउट के लक्षणों को ठीक करने से अधिक करने की आवश्यकता क्यों है

आपका उद्देश्य आपके वर्तमान दर्द और गाउट के लक्षणों को समाप्त करना होना चाहिए, और साथ ही, इसे बार-बार लौटने से रोकने पर काम करना चाहिए।

आपको उन चीजों की पूरी जांच करने की ज़रूरत है जिनमें प्राकृतिक उपचार आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।

यह बहुत काम हो सकता है लेकिन अंत में निश्चित रूप से इसके लायक है, अगर यह आवर्ती गठिया और संभवतः स्थायी क्षति को रोकता है।

हालांकि आप किस्मत में हैं। एक यूरिक एसिड गाउट रिपोर्ट पहले से ही ऑनलाइन उपलब्ध है कि दुनिया भर में हजारों पूर्व-गाउट पीड़ितों ने अपने गाउट को वापस आने से रोकने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया है।

और यह पूरी तरह से शोधित, पूरी तरह से प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करता है। ताकि आपको दो तरह से लाभ हो:

• आप अपने कष्टदायी दर्द से बहुत तेजी से छुटकारा पाएं
• आप अपने गाउट को वापस आने से रोकें ताकि आप स्थायी क्षति के जोखिम को कम कर सकें

शरीर में यूरिक एसिड को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें, आप 3 सरल खोज करेंगे, उच्च यूरिक एसिड को कम करने और गाउट को खत्म करने के लिए प्राकृतिक टिप्स। सबसे पहले, आइए देखें कि गठिया का क्या कारण बनता है।

यूरिक एसिड की उच्च मात्रा होने का कारण

यूरिक एसिड आपके शरीर की कोशिकाओं में प्राकृतिक चयापचय प्रक्रिया के हिस्से के रूप में टूटने वाले रासायनिक यौगिकों का उपोत्पाद है।

आपके शरीर में उत्पादित एसिड आपके गुर्दे के माध्यम से संसाधित होता है और अतिरिक्त आपके मूत्र के माध्यम से निष्कासित कर दिया जाता है।

आपके शरीर के लाभ के लिए पर्याप्त एसिड बनाए रखा जाता है, उदाहरण के लिए आपके रक्त वाहिका अस्तर की देखभाल में मदद करने के लिए, आदि।

उच्च एसिड स्तर तब हो सकते हैं जब आपके गुर्दे सामान्य एसिड स्तर को संसाधित करने में असमर्थ हों, या जब आपके गुर्दे के लिए बहुत अधिक एसिड का उत्पादन हो रहा हो हैंडल, भले ही वे 100% पर काम कर रहे हों।

जब ऐसा होता है – एक स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया के रूप में जाना जाता है – क्रिस्टल उच्च एसिड स्तरों से बन सकते हैं और आपके जोड़ों और ऊतकों में जमा हो सकते हैं।

ये गाउट अटैक के लक्षणों को जन्म देते हैं।

आपको यूरिक एसिड के स्तर

को कम करने की आवश्यकता है एक हमले के दौरान और हमलों के बीच में मदद करने के लिए, आपको अपने शरीर में यूरिक एसिड को कम करने की आवश्यकता है। आप पारंपरिक दवा-आधारित दवाओं का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं, या अधिक से अधिक लोगों की तरह जो गाउट से पीड़ित हैं, आप प्राकृतिक गाउट उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी), कोल्सीसिन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आदि का उपयोग करके दवा-आधारित उपचार सूजन को कम करने और गठिया के हमले के दर्द से राहत देने में बहुत सक्षम साबित हुए हैं।

और अन्य दवाएं जैसे एलोप्यूरिनॉल और प्रोबेनेसिड आपके शरीर में एसिड के स्तर को कम करने में बहुत अच्छी हैं। लेकिन, क्योंकि ये केवल तब तक काम करते हैं जब तक आप इन्हें लेते हैं, इन्हें एक महत्वपूर्ण अवधि में दैनिक आधार पर लेना पड़ता है।

और, जैसा कि अधिकांश फार्मास्युटिकल दवाओं के साथ होता है, उनके कई भयानक दुष्प्रभाव होते हैं; उल्टी, मितली, दस्त, अल्सर, पेट दर्द, रक्तस्राव, त्वचा की एलर्जी, हड्डियों का पतला होना, बस कुछ ही नाम हैं।

यही कारण है कि दुनिया भर में गठिया से पीड़ित लोग शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए प्राकृतिक गाउट उपचार की ओर रुख कर रहे हैं।

यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से कैसे कम करें?

आप शरीर में यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं स्वाभाविक रूप

से रक्त में एसिड के स्तर को गठिया के लिए घरेलू उपचार जैसे जड़ी-बूटियों, फलों, सब्जियों और प्राकृतिक सप्लीमेंट्स आदि के उपयोग से कम किया जा सकता है।

वहाँ बहुत सारे हैं, लेकिन यहाँ 3 हैं कि गाउट पीड़ितों ने प्रभावी पाया है: –

(1) विटामिन सी – अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से विटामिन सी लेते हैं, उनके यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है।

आप संतरे, कीनू, आंवला आदि चीजों से भरपूर विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन, हमले के दौरान, विटामिन सी की खुराक बहुत जल्दी बहुत लाभ ला सकती है।

(२) चेरी और चेरी का रस- अन्य – अध्ययनों से पता चला है कि चेरी न केवल शरीर में यूरिक एसिड को कम करती है बल्कि इसमें प्राकृतिक  एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।

वे इस प्रकार एक हमले के दौरान आदर्श होते हैं, और आगे के हमलों को रोकने में मदद करने के लिए कम यूरिक एसिड के स्तर को बनाए रखने के लिए आदर्श होते हैं।

(३) अल्फाल्फा – अल्फाल्फा पहले बेअसर करने में मदद कर सकता है, फिर शरीर में यूरिक एसिड को कम कर सकता है। और समग्र स्वास्थ्य के लिए, इसमें कई पोषक तत्व और खनिज होते हैं।

आपको यूरिक एसिड के निम्न स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता क्यों है?

नियमित रूप से बार-बार होने वाला गाउट अंततः आपको स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त जोड़ों और/या गुर्दे की समस्याओं जैसे दर्दनाक पत्थरों का कारण बन सकता है।

और एक बार जब आप पर एक बार हमला हो जाता है तो आपके पास और अधिक होने की संभावना अधिक होती है।

तो यह जरूरी है कि आप अपने यूरिक एसिड को कम, स्वस्थ स्तर तक कम करें, और इसे उस स्तर पर बनाए रखें।

अब, जबकि उपरोक्त उपचार मदद कर सकते हैं, कई और बातों पर विचार करना है, जिनमें से एक सबसे महत्वपूर्ण आपका आहार है।

यूरिक एसिड

को कम करने के लिए प्राकृतिक पूरक आपके शरीर में एसिड को कम करने में मदद करने के लिए यहां 5 प्राकृतिक पूरक हैं: –

1- विटामिन E-

चूंकि कई कम प्यूरीन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई के कम मूल्य होते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि कम प्यूरीन आहार पर गठिया पीड़ित अपने विटामिन E को सप्लीमेंट के रूप में लें।

2- विटामिन सी –

बढ़ते मूत्र उत्सर्जन के गठिया के हमले के दौरान विटामिन सी इसके लाभों के अतिरिक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकता है।

लेकिन, खपत की गई मात्रा को सावधानी से आंका जाना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक विटामिन सी वास्तव में एसिड के स्तर को बहुत तेजी से बदलकर गाउट के हमले को भड़का सकता है।

3- विटामिन बी कॉम्प्लेक्स –

शरीर को यूरिक एसिड को हानिरहित घटकों में तोड़ने में मदद करने के लिए बी विटामिन की आवश्यकता होती है जिसे सिस्टम से बाहर निकाला जा सकता है।

और गाउट से ग्रस्त मरीजों में अक्सर विटामिन बी की कमी होती है। इसलिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स इस कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है।

4- मछली का तेल –

हालांकि मछली का तेल एसिड के स्तर को कम करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन वास्तविक गठिया के हमले के दौरान मदद करने के लिए इसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

5- ऊतक लवण –

सिलिका जैसे ऊतक लवण यूरिक एसिड क्रिस्टल के वास्तविक गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं और इसलिए गाउट के लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं।

चेतावनी: कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

लिए अन्य उपाय

यूरिक एसिड को कम करने केशरीर में यूरिक एसिड को कैसे कम किया जाए, इस पर विचार करने के लिए और भी कई मुद्दे हैं।

आहार और पूरकता के साथ-साथ, आपका वजन, कोई भी दवाइयाँ ली जा रही हैं, कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति, शरीर का पीएच, गाउट या गठिया का पारिवारिक इतिहास, यहाँ तक कि जीवन शैली के मुद्दे भी हैं।

यूरिक एसिड को कम करने के प्राकृतिक तरीके

एसिड के स्तर को कम करने और फिर उन्हें सुरक्षित स्तर पर नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, कई गठिया पीड़ित प्राकृतिक उपचार विकल्पों के एसिड कम करने वाले गुणों का उपयोग कर रहे हैं।

इसके अलावा, ये प्राकृतिक दृष्टिकोण सूजन को कम कर सकते हैं और गठिया के हमलों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

यूरिक एसिड क्रिस्टल को कम करने के लिए सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचारों में से 5 हर्बल हैं: –

• अल्फाल्फा उच्च एसिड के स्तर को बेअसर करने में मदद कर सकता है, साथ ही इसमें उच्च स्तर के खनिज और पोषक तत्व भी हो सकते हैं।
• बर्डॉक एक और हर्बल उपचार है जो उच्च एसिड स्तर को बेअसर कर सकता है।
• चाय में बने बाचू को यूरिक एसिड क्रिस्टल को भंग करने और उन्हें आपके शरीर से बाहर निकालने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
• अजवाइन और अजवाइन के बीज एसिड के स्तर को कम करने के लिए दिखाए गए हैं।
• डेविल्स क्लॉ एसिड के स्तर को भी कम करने के लिए जाना जाता है।

बेशक, यह केवल जो उपलब्ध है उसकी सतह को खरोंचता है।

और आपको आहार, वजन, पारिवारिक इतिहास, दवाएं, चिकित्सा स्थितियां, यहां तक ​​कि जीवन शैली के मुद्दों जैसे अन्य मुद्दों को भी संबोधित करने की आवश्यकता है।

यूरिक एसिड को कम करने में

आहार का महत्व आहार अपने आप में इतना महत्वपूर्ण है। ठेठ पश्चिमी आहार में बहुत सारे पशु प्रोटीन होते हैं जो प्यूरीन में उच्च या बहुत अधिक हो सकते हैं।

इसलिए इन उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों को खाने से यूरिक एसिड क्रिस्टल बनने और गठिया होने का खतरा बढ़ जाता है। एक गाउट पीड़ित के रूप में, आपको उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

यूरिक एसिड के प्राकृतिकको कैसे कम करें

दर्द! सूजन! सूजन! आपको जल्द से जल्द एक साधारण प्राकृतिक गाउट का इलाज खोजने की आवश्यकता है, लेकिन आप कहाँ मुड़ते हैं?

अनुसंधान हमें बताता है कि गाउट यूरिक एसिड के कारण होता है जो जोड़ों (आमतौर पर बड़े पैर की अंगुली) के बीच क्रिस्टल में बनता है।

और शोध से हमें यह भी पता चलता है कि यदि आप यूरिक एसिड को फ्लश करते हैं और स्वस्थ जीवन जीते हैं तो गाउट ठीक हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में समस्या इसलिए होती है क्योंकि ज्यादातर लोगों को यह पता नहीं होता है कि गठिया किस कारण से होता है (जैसे खाद्य पदार्थ जो हम खाते हैं और कभी-कभी एक निष्क्रिय जीवन शैली)।

और दुर्भाग्य से, पारंपरिक और प्राकृतिक दवाओं ने अभी तक एक चिकित्सा इलाज की घोषणा नहीं की है।

हालांकि कई डॉक्टर और शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ गाउट का इलाज कर सकते हैं जो गठिया पैदा करने वाले यूरिक एसिड के लक्षणों को दूर करेगा।

और आप इस प्रक्रिया में 20 पाउंड भी खो सकते हैं!

यहाँ एक सरल प्राकृतिक गाउट इलाज है जिसमें प्राकृतिक स्वास्थ्य युक्तियाँ और प्राकृतिक उपचार शामिल हैं।

5 गाउट प्राकृतिक उपचार आप आज रात आजमा सकते हैं

जैसा कि पहले कहा गया है, गाउट यूरिक एसिड के कारण होता है। और जब आप बहुत अधिक प्यूरीन का सेवन करते हैं तो यूरिक एसिड बनता है।

और प्यूरीन आमतौर पर मांस जैसे अधिकांश पशु उत्पादों में होते हैं।

यद्यपि आपका आहार अत्यंत महत्वपूर्ण है, यूरिक एसिड को कैसे कम करें और आपके गाउट के लक्षणों के उपचार के अन्य तरीके भी हैं।

1. आपको तुरंत फ्लशिंग प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए! यह एक सच्चाई है कि ज्यादातर अमेरिकी निर्जलित हैं और उन्हें पता भी नहीं है।

यदि आपके पेशाब का रंग पीला है, तो आपके शरीर में पानी की खपत कम होने की संभावना है।

यूरिक एसिड को फ्लश करने का एक अच्छा तरीका है कि आप हर 2 घंटे में कम से कम 16 औंस (2 कप) पानी पीएं जब आप जाग रहे हों। इसे पूरे दिन भूले बिना करें।

2. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी महत्वपूर्ण है, शरीर को यूरिक एसिड को हानिरहित घटकों में बदलने में मदद करता है जो आपके शरीर से बाहर निकल जाएंगे।

सुझाई गई खुराक एक 350 मिलीग्राम पूर्ण बी कॉम्प्लेक्स दैनिक खुराक होगी।

इसके अलावा, पैंटोथेनिक एसिड (बी5) की कुल 500 मिलीग्राम की 3-5 खुराक भी फ्लशिंग प्रक्रिया में मदद और समर्थन करेगी।

3. आपको विटामिन सी (जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है) के उपयोग के साथ पूरक होना चाहिए।

कई चिकित्सा पेशेवरों द्वारा विटामिन सी को आश्चर्यजनक विटामिन का लेबल दिया गया है।

गठिया से ग्रस्त मरीजों को यह पसंद है इसका कारण यह है कि वे चाहते हैं कि यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करे। गठिया के दौरे के दौरान, आपको प्रति घंटे 1000 मिलीग्राम विटामिन सी लेना चाहिए।

4. सेब का सिरका भी आपके लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकता है। यदि आप सेब का सिरका (2 चम्मच) पीते हैं, तो ऐसा माना जाता है कि सिरका आपके रक्त के पीएच को बदल देगा जो उच्च यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से कम करने में मदद करेगा।

यदि आप इसे शीर्ष पर लगाते हैं, तो सेब साइडर सिरका बड़े पैर और अन्य क्षेत्रों के दर्द और सूजन को कम कर सकता है।

5. अंत में, आप अपने आहार का उपयोग अपने शरीर को प्यूरीन और यूरिक एसिड को फ्लश करने में मदद करने के लिए भी कर सकते हैं। आप पानी में घुलनशील आहार फाइबर उत्पादों का भरपूर सेवन करके ऐसा कर सकते हैं।

उच्च आहार फाइबर और घुलनशील फाइबर वाले भोजन में फल और सब्जियां होती हैं जो आपको नियमित रखेंगी और आपका यूरिक एसिड फ्लश हो जाएगा। दिन में कम से कम 5-7 सर्विंग खाएं।

यहां 7 लोकप्रिय हर्बल उपचार दिए गए हैं…

अल्फाल्फा को एसिड के स्तर को बेअसर करने और कम करने के लिए दिखाया गया है। इसे बीज, गोली, कैप्सूल यातरल अर्क में लिया जा सकता है,

बिलबेरी के जिसमें गठिया के लक्षणों के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

अजवाइन के बीज में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

नागफनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।

जुनिपर यूरिक एसिड को बेअसर कर सकता है।

बिछुआ में एल्कलॉइड होते हैं जो एसिड को भी बेअसर कर सकते हैं।

अजमोद एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो आपके सिस्टम से एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

व्यक्ति और गठिया के हमले की तीव्रता के आधार पर, ये सभी सभी के लिए काम नहीं करेंगे।

आपको यह देखने के लिए प्रयोग करना होगा कि आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। हमेशा की तरह, हमेशा पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

हालांकि ये हर्बल उपचार गाउट के तत्काल लक्षणों को कम कर सकते हैं, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि किसी भी अंतर्निहित स्थिति को संबोधित किया जाए और आप अपने गाउट को वापस आने से रोकें।

बार-बार आवर्ती गाउट गुर्दे की समस्याओं और स्थायी संयुक्त क्षति का कारण बन सकता है।

मुझे उम्मीद है कि आपको यहां Uric Acid in Hindi संबंधित कुछ उपयोगी जानकारी मिलेगी प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को कम तरीके से।

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